Η αλλαγή ώρας πλησιάζει ξανά — κι έρχεται μαζί της το γνώριμο ερώτημα: θα κοιμηθούμε μια ώρα παραπάνω ή λιγότερο; Όμως, πίσω από αυτό το ετήσιο μπέρδεμα, οι ειδικοί βλέπουν μια παρωχημένη πρακτική που κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025. Στις 04:00 τα ξημερώματα, θα τα ρυθμίσουμε στις 03:00, κερδίζοντας θεωρητικά μία ώρα ύπνου και επιστρέφοντας στη χειμερινή ώρα. Η επόμενη αλλαγή θα γίνει τον Μάρτιο του 2026, εκτός αν στο μεταξύ η Ευρωπαϊκή Ένωση αποφασίσει να καταργήσει το μέτρο — κάτι που συζητείται εδώ και χρόνια.

Από τον Α΄ Παγκόσμιο Πόλεμο ως σήμερα

Η ιδέα της αλλαγής ώρας δεν είναι νέα. Εμπνευστής της υπήρξε ο Βρετανός εφευρέτης Γουίλιαμ Γουίλετ, στις αρχές του 20ού αιώνα, ενώ εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στον Α΄ Παγκόσμιο Πόλεμο με στόχο την εξοικονόμηση ενέργειας.

Η θερινή ώρα θεωρήθηκε τότε τρόπος να αξιοποιείται περισσότερο το φυσικό φως της ημέρας, μειώνοντας τη χρήση τεχνητού φωτισμού.

Σήμερα, όμως, η εξοικονόμηση αποδεικνύεται αμελητέα — μόλις 0,3% κατά μέσο όρο — ενώ οι παρενέργειες στην υγεία είναι πολύ πιο σοβαρές.

«Σαν ένα μικρό jet lag κάθε έξι μήνες»

Σύμφωνα με μελέτες από ευρωπαϊκά και αμερικανικά πανεπιστήμια, η αλλαγή ώρας:

  • διαταράσσει τον κιρκαδικό ρυθμό, δηλαδή το εσωτερικό «βιολογικό ρολόι» του οργανισμού,
  • αυξάνει τα περιστατικά καρδιακών επεισοδίων και τροχαίων ατυχημάτων τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή,
  • επηρεάζει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και την απόδοση στη δουλειά ή στο σχολείο.

«Το σώμα χρειάζεται περίπου τρεις μέρες για να προσαρμοστεί. Είναι σαν ένα μικρό jet lag που συμβαίνει κάθε έξι μήνες», εξηγούν οι νευρολόγοι.

Η πρόταση της ΕΕ που δεν εφαρμόστηκε ποτέ

Το 2019, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή πρότεινε να σταματήσει η εποχική αλλαγή ώρας, επιτρέποντας σε κάθε κράτος-μέλος να επιλέξει αν θα διατηρήσει τη θερινή ή τη χειμερινή ώρα.

Ωστόσο, η απόφαση έμεινε στα χαρτιά, καθώς οι κυβερνήσεις δεν κατάφεραν να συμφωνήσουν σε ενιαία πολιτική.

Έκτοτε, το ζήτημα επανέρχεται κάθε χρόνο, χωρίς αποτέλεσμα, ενώ ολοένα και περισσότεροι επιστήμονες ζητούν να υιοθετηθεί μόνιμη ώρα — και μάλιστα η χειμερινή, καθώς ευθυγραμμίζεται καλύτερα με τον φυσικό κύκλο του φωτός.

Πηγή: Newmoney.gr