Αυτοφροντίδα : Συμβουλές για να γίνεται πιο ανθεκτικοί

Αυτοφροντίδα : Συμβουλές για να γίνεται πιο ανθεκτικοί

Κοινοποιήστε το άρθρο

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Απλά πράγματα, όπως το να ξοδεύεις χρόνο με εκείνους που σου ενεργοποιούν, μπορούν να σε κάνουν πιο ανθεκτικό απέναντι στις αντιξοότητες της ζωής. Είμαστε όλοι δυνατοί με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί από εμάς διατηρούν ένα δροσερό κεφάλι σε οποιοδήποτε επιχείρημα. Μερικοί από εμάς είναι καλοί στο να ακούνε.

al1 e1620899856343

 Μερικοί από εμάς είναι καλοί να έχουμε μια θετική προοπτική όταν αντιμετωπίζουμε μια αρνητική κατάσταση. Μερικοί από εμάς είναι καλοί στο να μιλούν και να υψώνουν τις φωνές μας όταν κάτι δεν είναι σωστό.  Παρακάτω ακολουθούνε συμβουλές που θα καταφέρουν να σας κάνουν να γίνετε πιο ανθεκτικοί.

Οι εσωτερικές δυνάμεις μας κάνουν να αντιμετωπίζουμε αρνητικές καταστάσεις

  • Σκεφτείτε τις προκλήσεις που έχει δημιουργήσει η πανδημία COVID-19. Με ποιες έχετε αντιμετωπίσει καλά; Με ποιους έχετε αγωνιστεί; Όλες οι δυνάμεις μας μας κάνουν ανθεκτικούς και μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το άγχος που αντιμετωπίζουμε. Οι πιο ανθεκτικοί ανάμεσά μας έχουν πολλές δυνάμεις.

Μπορείτε να γίνεται πιο ανθεκτικοί

  • Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αυξήσετε την ανθεκτικότητά σας   επιλέγοντας και εξασκώντας τις ενέργειες, τις συμπεριφορές και τις στάσεις που σας κάνουν δυνατούς – και αυτούς με τους οποίους αγωνίζεστε.

Συμβουλές ενίσχυσης ανθεκτικότητας

  • Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ακολουθούν  προτάσεις για την ενίσχυση της ανθεκτικότητάς σας .
  • Σε ποιους είστε ήδη καλοί; Ποιες πτυχές της ανθεκτικότητάς σας πρέπει να ενισχύσετε;
  • Για μικρές ενοχλήσεις, αναρωτηθείτε: θα έχει σημασία σε πέντε χρόνια; Αν δεν έχει σημασία σε πέντε χρόνια, ίσως δεν αξίζει να διαταράξετε την ηρεμία σας σήμερα.
Κορυφαίες συμβουλές για καλλιέργεια-ανθεκτικότητα-01-722x406
  • Μη δίνετε σε κανέναν τη δύναμη να μειώσει την αυτοτιμή σας. Πιστέψτε σε αυτούς που πιστεύουν σε εσάς. Κοιτάξτε τον εαυτό σας με τα μάτια των ανθρώπων που σας αποδέχονται και σας αγαπούν άνευ όρων και θα δείτε πόσο καλύτερα θα είστε.
Κορυφαίες συμβουλές για καλλιέργεια-ανθεκτικότητα-02-722x406
Κορυφαίες συμβουλές για καλλιέργεια-ανθεκτικότητα-03-722x406

 

ΠΗΓΗ

Δείτε Επίσης

Λογαριασμοί ρεύματος: Επιδότηση με "κόφτη" - Στα σκαριά αυτόματος μηχανισμός ενίσχυσης νοικοκυριών και επιχειρήσεων
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Λογαριασμοί ρεύματος: Επιδότηση με “κόφτη” – Στα σκαριά αυτόματος μηχανισμός ενίσχυσης νοικοκυριών και επιχειρήσεων

Λογαριασμοί ρεύματος: Επιδότηση με “κόφτη” – Στα σκαριά αυτόματος μηχανισμός ενίσχυσης νοικοκυριών και επιχειρήσεων «Ηλεκτροσόκ» για νοικοκυριά και επιχειρήσεις. Λογαριασμοί ρεύματος που έχουν κόστος ακόμη και 4 φορές πάνω από εκείνο που

Διαβάστε περισσότερα »
Εξοικονομώ 2021: Οι παρεμβάσεις που «κλειδώνουν» υψηλή μοριοδότηση και η διπλή παγίδα της αίτησης ένταξης
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Εξοικονομώ 2021: Οι παρεμβάσεις που «κλειδώνουν» υψηλή μοριοδότηση και η διπλή παγίδα της αίτησης ένταξης

Εξοικονομώ 2021: Οι παρεμβάσεις που «κλειδώνουν» υψηλή μοριοδότηση και η διπλή παγίδα της αίτησης ένταξης   Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να κάνουν πολύ προσεκτική επιλογή των παρεμβάσεων στην φάση της

Διαβάστε περισσότερα »
Διευρύνεται ο αριθμός των δικαιούχων των 250 ευρώ - Τα... παράδοξα με την έκτακτη ενίσχυση
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Διευρύνεται ο αριθμός των δικαιούχων των 250 ευρώ – Τα… παράδοξα με την έκτακτη ενίσχυση

Διευρύνεται ο αριθμός των δικαιούχων των 250 ευρώ – Τα… παράδοξα με την έκτακτη ενίσχυση Διευρύνεται ο αριθμός των δικαιούχων της έκτακτης παροχής των 250 ευρώ: Πέρα από τους συνταξιούχους και

Διαβάστε περισσότερα »
Επιστροφή στο μέλλον (του Βασίλη Μαγκλάρα)
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Επιστροφή στο μέλλον (του Βασίλη Μαγκλάρα)

Επιστροφή στο μέλλον (του Βασίλη Μαγκλάρα) Είναι φορές που οι λέξεις γίνονται αδύναμες, ανεπαρκείς και λιπόψυχες και στραβώνουν το νου και τη σκέψη. Άλλες φορές πάλι θεριεύουν, τινάζονται στον αέρα,

Διαβάστε περισσότερα »
Τεράστιο σκάνδαλο με την εμπλοκή του αντιπροέδρου του ΣτΕ σε υπόθεση κοκαΐνης
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Τεράστιο σκάνδαλο με την εμπλοκή του αντιπροέδρου του ΣτΕ σε υπόθεση κοκαΐνης

Τεράστιο σκάνδαλο με την εμπλοκή του αντιπροέδρου του ΣτΕ σε υπόθεση κοκαΐνης Η νυχτερινή επίσκεψη ανήλικων αλλοδαπών στο σπίτι του στην Ηλιούπολη και τα υπολείμματα ναρκωτικών σε βάζο Αναταράξεις προκαλεί στην

Διαβάστε περισσότερα »
ΕΟΦ: Ανακαλεί γνωστό καλλυντικό από τα ράφια
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

ΕΟΦ: Ανακαλεί γνωστό καλλυντικό από τα ράφια

ΕΟΦ: Ανακαλεί γνωστό καλλυντικό από τα ράφια Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την ανάκληση τριών παρτίδων αντιγηραντικής κρέμας ματιών και συγκεκριμένα: – Της παρτίδας 2202120 του καλλυντικού προϊόντος WABI NATURAL REFLECTION 20+

Διαβάστε περισσότερα »
Nikou asfaleies Ptolemaida

Στείλτε τη δική σας είδηση, σχόλιο, καταγγελία στο eordaialive.com Τηλεφωνικά στο 2463504856 – 6981893715, στο FaceBook , μέσω email στο info@eordaialive.com

Pink Woman Ptolemaida
iordanidis ptolemaida
Κρεοπωλείο Λουκάς Πτολεμαΐδα Εορδαία
Xatzipavlidis Sinergio Ptolemaida